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Einkaufsliste Vorlage: Gratis Vorlage für die Schweiz
Kostenlose Einkaufsliste-Vorlage zum Ausdrucken, sortiert nach Kategorien wie bei Migros und Coop. Plus: Tipps für den perfekten Wocheneinkauf.

Gründerin von TellerPlan
Yvonne Ammann ist Mutter von zwei Kindern, leidenschaftliche Hobbyköchin und ein echtes Migros-Kind aus der Deutschschweiz.
Kochen war für Yvonne schon immer mehr als nur Essen zubereiten — es ist ihr Ausgleich und ihre Kreativität. Stundenlang hat sie in Kochbüchern geblättert und die Cookidoo-App von Thermomix (Vorwerk) durchstöbert, um neue Rezepte für die Familie zu finden. Dann kam jedes Mal der mühsame Teil: alle Zutaten zusammenschreiben und die Bestellung bei Migros Online aufgeben, ohne etwas zu vergessen. Jede Woche dasselbe Spiel.
Irgendwann dachte sie: Das muss doch einfacher gehen. Aus dieser Idee ist TellerPlan entstanden — eine App, die den Weg vom Rezept zur Einkaufsliste so einfach wie möglich macht.

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